Hoe kom je tot een besluit?

Je wereld kan even helemaal op zijn kop staan door de ontdekking van de zwangerschap. Opeens lijkt niets meer vanzelfsprekend. Hoe gaat je leven eruit zien? Hoe zit het met je relatie? Wat zijn je wensen en dromen voor je toekomst? Welke invloed heeft je levensopvatting of je geloof op je leven? Wat vind je belangrijk in je leven?

Hoe je zo’n belangrijk besluit neemt, is voor iedereen anders. Misschien reageer jij vooral vanuit je gevoel en je partner of anderen vooral vanuit het verstand. Of andersom. En dat kan ook nog voortdurend wisselen.
 
Het ordenen van je gevoelens en gedachten is een eerste stap bij het nemen van een besluit. In de online keuzehulp 'Zwanger, wat nu?' vind je vragen, oefeningen en stellingen die je hierbij kunnen helpen.
 
Het kan ook helpen iemand in vertrouwen te nemen om te praten over wat er allemaal door je heen gaat op dit moment. Weet je niemand om het mee te delen? Fiom kan je helpen.
 
 

Online oefeningen

Nog geen keuze gemaakt over je zwangerschap? Meld je aan voor de gratis online omgeving 'Zwanger, wat nu?'. Hier vind je informatie en oefeningen die je kunnen helpen om tot een weloverwogen besluit te komen. Voor vrouwen en mannen.

Meld je aan

Face-to-face keuzehulp

Liever een face-to-face gesprek? Dat kan. Neem contact met ons op: 088 126 49 00. We verwijzen je door naar een gespecialiseerde hulpverlener bij jou in de buurt voor een gratis keuzehulpgesprek. Dit gesprek en het bellen kan ook anoniem. 

Neem contact op

Welke keuze je ook maakt, het is belangrijk dat je er echt achter staat. Het is jouw besluit en jij moet er verder mee kunnen in je leven.

 

Tips die je kunnen helpen:

  • Laat je niet overspoelen door emoties, neem eerst afstand.
  • Probeer zoveel mogelijk feitelijke informatie te zoeken over de mogelijkheden die er zijn.
  • Praat (als het kan) erover met vrienden, familie of een hulpverlener.
  • Of neem iemand in vertrouwen die niet betrokken is bij jouw keuze.
  • Onderzoek je gevoelens.
  • Bedenk wat iemand zou doen die je heel belangrijk vindt.
  • Piekeren helpt niet; laat het even los.
  • Weeg alle mogelijkheden op hun consequenties, op korte en langere termijn.
  • Welke dilemma’s zie, ervaar je?
  • Wat zegt je gevoel, wat je verstand?
  • Hoe gaat je toekomst eruit zien?
  • Besef dat het een besluit is van dit moment, met wat je nu weet, denkt en voelt